Pump

A aula de pump consiste em movimentos que trabalham praticamente todos os músculos do corpo. Executados dentro da sala de ginástica de forma quase que coreografada utilizando anilhas, barras e halteres podendo ser adaptada para a capacidade individual de cada pessoa. A aula é super enérgica e motivada por músicas vibrantes.

Seus benefícios são inúmeros, segue alguns:

  • Define a musculatura, aumentando a força e resistência muscular
  • Aumenta a densidade óssea, diminuindo o risco e osteoporose
  • Melhora a postura por trabalhar a força e a estabilidade do seu core
  • Proporciona resultados rápidos
  • Pode ser realizado por homens e mulheres em qualquer nível de condicionamento

Uma excelente escolha, a aula é muito divertida.
Impossível não gostar!!!

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